每一天的早晨，鬧鐘響起，我卻感到沉重的壓力如巨石般壓在心頭。學校的走廊充斥著人群與笑聲，但這些聲音卻讓我感到格格不入，彷彿我不屬於這個世界。我努力微笑，假裝一切如常，然而手機上那些刺眼的訊息卻不斷提醒我，笑容有多麼脆弱。
「怎麼這麼安靜？」
「你不會說話嗎？」
「這裡不適合你。」
這些話語像利刃般刺入內心，我選擇沉默，不是因為不生氣，而是因為深知無論我說什麼，他們總會找到新的方式來嘲弄。我曾向老師求助，卻只得到一句：「他們只是開玩笑，別太在意。」於是，我學會了忍耐，並在內心的角落尋找另一種感覺存在的方式。
當我第一次在手臂上劃下一道紅線，刺痛帶來短暫的解脫感。這是我能掌控的，卻又在傷口結痂後感到愈發空虛。我再次拿起銳利物品，一次又一次，傷疤成了無助的證明，也提醒著世界的殘酷。
直到某天，班上一位同學遞給我一張紙條，上面寫著：「我知道你不好過，但你值得被愛。」她沒有逼我說話，只是輕輕拍拍我的肩膀。那一刻，我才明白，這個世界上還有人願意關心我。她提議我試試「尼思湖心理諮商所」，說那裡能夠幫助我。我半信半疑地走進了尼思湖心理諮商所。
在這裡，心理諮商師沒有急著給我建議，而是耐心地聆聽著，直到我終於低聲說：「有時候，我會想傷害自己。」我原以為會遭到責備，卻聽到他溫柔地說：「我了解，你願意和我聊聊這些感覺嗎？」這是第一次，有人試圖理解，而不是簡單地叫我「忍耐」。在諮商師的協助下，我開始理解自己的情緒模式，他幫助我分析每次想傷害自己的觸發點，是孤獨或無力感嗎？當我能察覺這些情緒時，就能學會用其他方式來面對，而不是透過自傷。
尼思湖心理諮商所的專業心理諮商師教我一些替代方法，例如握住冰塊感受刺激但不傷害自己、寫下當下的感受然後撕掉以釋放壓力、或者進行深呼吸來緩解緊繃。這些方法不會讓痛苦瞬間消失，卻讓我知道，我有其他選擇，而不再只能靠自傷來證明存在。諮商師告訴我：「你的痛苦是真實的，但我們可以找到更溫柔的方式來面對它。」這句話深深烙印在心中。尼思湖心理諮商所給了我機會，讓我學會如何與痛苦共存，而不是被它吞噬。
心理諮商的過程並不容易，我仍然有低潮的時候，仍然會感到孤單，但不同的是，我不再只有痛苦這個選擇。當負面情緒來襲時，我知道該如何應對，也知道自己並不孤單。如果你也在掙扎，請相信，尼思湖心理諮商所可以幫助你。給自己一個機會，讓尼思湖心理諮商所成為你的避風港。你值得這份改變，也值得被愛。
尼思湖心理諮商所:
留言列表
